肌断食の方法 -2

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夜の肌断食の場合

1. ｱｲﾒｲｸなどの部分ﾒｲｸを落としてから､顔全体を濡らし､洗顔料を十分泡立ててからやさしく洗います｡ぬるま湯で洗い流しますが､まだﾒｲｸが残っている場合は､その部分だけを同じような方法で洗います｡このとき､ﾀﾞﾌﾞﾙ洗顔はおすすめできません｡できれば､肌断食を行う日は普段より薄めのﾒｲｸを心がけましょう｡
2. 洗顔後は化粧水､美容液､乳液などのいつものお手入れは一切不要です｡ただし､あまりにも乾燥がひどく角質が浮いている場合には､その部分のみにﾜｾﾘﾝなどを塗っておくとよいでしょう｡
3. そのままの状態で就寝します｡

朝の肌断食の場合

1. 夜の間に自分の力で潤った保湿成分をできるだけ奪わないようにぬるま湯で軽く洗顔します｡夜のお手入れでﾜｾﾘﾝを使用した場合は､その部分をきちんと落とします｡このとき､あまりにもお肌が乾燥して突っ張るようであれば､ごく少量の化粧水や乳液をつけてもよいでしょう｡
2. そのまま１日過ごします｡どうしてもﾒｲｸが必要な場合には､薄めのﾒｲｸをしても大丈夫でしょう｡

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