肌断食の注意
肌断食はお肌をリセットすることで、肌本来の機能を取り戻し、潤いのある素肌を目指そうというものです。しかし、間違った方法で行うことでよりお肌の状態を悪化させたり、トラブルを招くこともありますので注意が必要です。
後ほどご紹介します注意点を認識して、正しい肌断食を行うことで、肌本来の機能を回復させ、潤いのあるお肌を取り戻すことができるでしょう。
肌断食は１回だけではなく、定期的に行うことでより効果が期待できます。
できれば、肌水分や油分の量などを計測できればよいのですが、何回が行っていくうちに自分自身でお肌の潤いを実感できると思われます。中には、毎週週末に肌断食を行うことを習慣にしている人もいるようです。
それでは、肌断食を行うにあたって注意点を紹介します。
- 基本的には肌断食中のメイクは避けたいのですが、どうしてもメイクをする場合はお粉だけ、あるいはパウダーファンデーションがよいでしょう。リキッドファンデーションはお肌に入り込んでしまうためも、簡単な洗顔では落ちにくいためです。
- アイメイクをしている場合には、顔全体の洗顔の前に専用のクレンジングで落としておきましょう。
- 保湿クリームは美容成分の入っていないワセリンがおすすめです。ドラッグストアで入手できますよ。
- メイクをする場合でも日焼け止めの使用は避け、帽子や日傘で対応しましょう。
- 部屋は乾燥しすぎないようにある程度の湿度を保つようにしましょう。特に冬場は湿度の調整が必要です。
- 春先など花粉症の季節は避けたほうが無難です。
- 洗顔後、乾燥がひどく、ワセリンで対応してもひび割れが起こるとという人は注意が必要です。
- アトピー性皮膚炎や吹き出物がひどい人、かゆみなどの症状が出ている人は皮膚科の医師と相談してから行いましょう。
- ピーリングその他の皮膚治療を行っている場合には肌断食はできません。
- 基本的には３日間を目安に行ない、状態によってはもう少し続けてもよいでしょう。
肌断食はある意味『荒療治』だと言う事を理解した上で、実践してみてください。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 肌断食とは
- 最近話題となっているスキンケア方法に「肌断食」というものがあります。これは簡単にいうとお肌の洗いすぎをやめて基礎化粧品を使わない日をもうけることをいいます。...
- 肌断食が必要な肌・不必要な肌
- 肌断食は普段のスキンケアを休むことで、肌が本来持っている力を呼び戻してあげようというものです。では肌断食が必要な肌、不必要な肌とはどのようなお肌なのでしょうか。...
- 肌断食の方法
- 肌断食の方法には本格的に行うものとプチ肌断食がありますので、自分のお肌の状態に合わせて行うとよいでしょう。ここでは一般的な肌断食の方法をご紹介しておきます。...
